Как оторвать детей от экранов

VD August 08 2021

Дети, как и взрослые, проводят слишком много времени со смартфонами и планшетами. Кто может их винить? Иногда время, проведённое в цифровом мире, оказывается нездоровым, и привычка превращается в зависимость. Так, недавний опрос показал, что почти половина родителей считают, что их дети "пристрастились" к смартфонам и планшетам. Кроме того, каждый третий родитель признался, что и сам порой грешит проводить черезчур много времени перед экраном.

Что говорит наука

Об этом подозревали уже давно, но научные исследования подтвердили: интенсивное использование средств массовой информации может привести к нарушениям в развитии детей. Результат вызывает тревогу.

Исследователи пришли к выводу, что нарушения кормления и засыпания могут возникать у младенцев, если родители во время ухода за ребенком одновременно используют цифровые медиа. Здесь прослеживается значительная корреляция. 

Вредные последствия лучше всего проявляются на детях, посещающих детский сад. 70 процентов из них играли со смартфонами своих родителей более получаса в день. Это может привести к двигательной гиперактивности, нарушениям концентрации внимания и речевого развития. Дети становятся беспокойными и легко отвлекаются.

Признаки цифровой зависимости у детей

Прежде всего, обратите внимание на признаки, указывающие на то, что ребенок погружен в цифровой мир и начинает терять связь и интерес к реальности. В самых запущенных случаях он избегает личных встреч с друзьями и вместо этого предпочитает общаться с ними через мессенджеры и социальные сети.

Жизнь в виртуальном мире может привести к трудностям в социальной жизни ребенка вне дома. Поэтому родителям следует обратить внимание на то, не отдаляется ли ребенок от своих товарищей. Хотя время - не единственный показатель, который следует учитывать. Тем не менее, достаточно прогнозируемо, проводит ли ребенок слишком много времени в цифровых сетях и станет ли он в итоге зависимым от технологий.

Советы по цифровой детоксикации у детей

Необходимо всегда поддерживать связь с ребенком. Дети быстро начинают защищаться, если родители говорят, что они проводят слишком много времени перед мобильными устройствами. Даже если они уже знают о цифровом мире больше, чем их родители, их не следует оставлять одних и оказывать им поведенческую помощь. 

Как и в реальном мире, в киберпространстве дети нуждаются в руководстве со стороны родителей. Взрослые должны поддерживать диалог с детьми и поначалу вместе исследовать цифровой мир. В том числе дети должны обсуждать это со своими друзьями в школе.

Построение доверительных отношений также имеет решающее значение. Родители должны вести себя так, чтобы дети автоматически воспринимали их как людей, которым можно доверять. Самовосхваляющее поведение по отношению к ребенку разрушает отношения, и тогда дети предпочитают обратиться к кому-то другому или просто отстраниться.

Изъятие мобильного устройства у ребенка должно быть крайним средством, если вы чувствуете, что ребенок слишком часто им пользуется. Вместо полного изъятия можно применить другие практические меры, например, отключить уведомления в приложениях. Таким образом, со временем ребенок будет реже смотреть на мобильный телефон. Еще один шаг - удалить определенные приложения, которые вызывают у малыша особый интерес.

Для маленьких детей мы рекомендуем использовать родительский контроль. С помощью этих инструментов вы можете не только защитить своих чад от вредного контента, но и создавать журналы активности и решать, какое приложение когда можно использовать.

И последнее, но не менее важное: планируйте перерывы в работе с цифровыми устройствами. Неделя или выходные без смартфона или планшета могут стать настоящим облегчением для семьи - для детей и родителей. Каждый, кто выбирает такой "цифровой детокс", должен заранее провести соответствующую подготовку. Например, можно заняться давно запланированными мероприятиями, такими как поездки на природу или посещение парков развлечений.